ربی خون یکی ز بیماری ی رایج در همه گروه های سن بشمار می رود.این چربی که شامل بالا بودن کلسترول و تری گلیسرید می باشد علاوه بر درمان های دارویی، با تغییر سبک زندگی نیز کاهش می یابد. تغییرات سبک زندگی شامل: اصلاح رژیم غذایی و کاهش وزن و یا داشتن فعالیت فیزیکی . اگر شما اضافه وزن دارید، کم کردن 5 تا 10 درصد از وزنتان باعث کاهش 20 درصدی در چربی خون شما میشود. افرادی که مصرف شکر روزانه آنها کمتر از 10 درصد کالری آنها را شامل میشود معمولا کمترین سطح چربی خون را دارند. توصیه میشود که می بایست تنها 5 درصد از کل کالری روزانه شما شکر باشد. که این 5 درصد به معنی این است که در زنان از 100 گرم (6قاشق چایخوری) و در مردان از 150 گرم ( 9 قاشق چایخوری) بصورت روزانه بیشتر نباشد. بجای مصرف شکر از سایر کربوهیدرات های تصفیه شده مانند غذاهای غنی از فیبر، سبزیجات و میوه ها و غلات کامل استفاده کنید. مطالعات نشان میدهد که مصرف زیاد فروکتوز باعث بالا بردن چربی خون میشود.شربت ذرت مقدار زیادی فروکتوز دارد.
مصرف سرکهسیب در قالب قرص نیز ممکن است به نظر مفید باشد، با اینحال خطرات بالقوه بسیاری به همراه دارد. به طور مثال گزارش شده است خانمی که از گلودرد رنج میبرد، بعد از مصرف قرص سرکهسیب متوجه گیر کردن قرص در مری خود شده و در نتیجه با مشکلاتی مواجه شد. مصرف زیاد و طولانی مدت آن ممکن است در برخی افراد موجب ناراحتی و زخم مری و معده شود. مصرف زیاد آن ممکن است به مینای دندان و دیگر بافت های دهان و گلو آسیب برساند. مصرف طولانی مدت آن موجب پوکی استخوان و کاهش پتاسیم می شود. متوجه شدیم که اضافه کردن سرکهسیب به برنامه غذایی به کاهش وزن و چربی سوزی کمک میکند. همچنین مزایای دیگری برای سلامتی دارد. سایر سرکهها نیز همین مزایا را دارند، اما سرکههایی که اسید استیک پایینتری دارند ممکن است اثر بخشیشان به اندازه سرکهسیب نباشد. نظرتان را برای ما بنویسید. اگر هم در خصوص موضوعی سوال دارید، چنانچه اطلاعات کافی در مورد آن داشته باشیم در طی 48 ساعت (سعی می کنیم) پاسخ خواهیم داد.
بسته به آزمایشگاه و نوع کیت مورد استفاده، ممکن است مقیاس شمارش این سلول فرق کند. خوردن داروهایی مثل کلرامفنیکل هم باعث کاهش RBC می شود. محدوده طبیعی: ۱۳ تا ۱۸ گرم در هر دسی لیتر برای آقایان و ۱۲ تا ۱۶ گرم در دسی لیتر برای خانم ها. تمام گلبول های قرمز حاوی هموگلوبین اند و این همان چیزی است که به آنها رنگ قرمز می دهد. مهم تر آنکه هموگلوبین مسئولیت حمل اکسیژن در خون را بر عهده دارد و اکسیژن را از هوای تنفسی در ریه ها گرفته و به تمام سلول های بدن تحویل می دهد. سپس به سمت ریه ها بازگشته و دی اکسید کربن سلول ها را به آنها می سپارد و باز هم اکسیژن تحویل می گیرد. سطح هموگلوبین در بدن یک فرد سالم در سن و جنس مختلف متفاوت است و سطح پایین آن، مهم ترین علامت کم خونی خواهد بود. محدوده طبیعی: ۴۵ تا ۵۲ درصد برای آقایان و ۳۷ تا ۴۸ درصد برای خانم ها. هماتوکریت شاخصی است که تعیین می کند چند درصد از کل حجم خون را گلبول های قرمز تشکیل داده اند. این عدد معمولا سه برابر عدد به دست آمده از هموگلوبین خواهد بود.
و پستی درباره اهمیت چربی خون گفت: امروزه شایعترین علت مرگ و میر در دنیا مخصوصا کشور ایران سکتههای مغزی و سکتههای قلبی شناخته شده است و علت اصلی آن گرفتگی عروق مغز و قلب در اثر بیماری آترواسکلروز است. امیری پویا با اشاره به تاثیر بیماری آترواسکلروز در افزایش چربی خون اظهار کرد: بیماری آرتو اسکلروز باعث گرفتگی شدید عروق قلب و لخته شدن خون در آنها میشود و به علت رسوب چربی خون در عروق به وجود میآید. کافئین برای چه کسانی خطرناک است؟ او افزود: طبق تحقیقات هر چقدر چربی خون بالا باشد احتمال پیدایش بیماری آترواسکلروز و بیماریهای عروقی بیشتر میشود. این متخصص قلب و عروق درباره عوامل بروز چربی خون گفت: کلسترول نماینده کل چربی خون در بدن است که اگر بالاتر از عدد ۲۰۰ باشد به معنای افزایش بیماریهای مرتبط با قلب است. این فوق تخصص آنژیوپلاستی ادامه داد: HDL چربی دیگری در بدن است که بالا بودن آن باعث کاهش ریسک بیماریهای قلبی و عروقی میشود. چه نکاتی را باید قبل از انجام آزمایش فشار خون انجام دهیم؟ او افزود: توصیه ما به افراد این است که قبل از انجام آزمایش به مصرف مواد غذایی سالم و نرمال بپردازند و به هیچ عنوان غذاییمثل کله پاچه را مصرف نکنند. امیری پویا درباره تاثیر بیماریها و داروها بر افزایش چربی خون گفت: خیلی از بیماریهای هورمونی روی چربی خون تاثیر میگذارند که مهمترین آنها کم کاری تیروئید است. داروهای کورتون، قرصهای هورمونی، قرصهای حاملگی، داروهای بدنسازی و قرصهای آندروژن الیت و داروهای درمان HIV در افزایش فشار خون تاثیر گذار هستند.
به ال، عادت هایی که در این سن بوجود می آیند تا بزرگسالی بر سلامتی آن ها تاثیر خواهند گذاشت. کمک به نوجوانی که اضافه وزن دارد و یا چاق است می تواند از دیابت و یا حمله ی قلبی در سال های بعدی جلوگیری کند. آزمایش های غربالگری نوجوانان شامل موارد زیادی نیست اما در عوض، رسیدگی به مسائل سلامت آنان مثل تصادف و جلوگیری از جراحت، سلامت جنسی و جلوگیری از مصرف مواد مخدر تاکید می شود. درمان پیشگیرانه برای نوجوانان باید شامل سبک زندگی سالمی باشد که به مقابله با بیماری های بزرگسالی کمک کند. ممکن است تمامی آزمایش های غربالگری مذکور برای نوجوان الزامی نباشد. متن زیر رابخوانید تا از آزمایش هایی که می توانند برای اعضای خانواده مناسب باشد آگاه شوید. میزان کلسترول بالا از کودکی آغاز میشود. ماده ی مومی شکل و سایر چربی(لیپید)ها در عروق تجمع می یابند و در پلاک های چربی که عروق شریانی را باریک تر می کنند، انسداد می یابند. در آمریکا علت شماری از فوت ها در زنان و مردان بیماری قلبی بوده که میزان کلسترول خون بر آن تاثیر می گذارد.
معمولا بیشتر افرادی که به دیابت نوع دوم مبتلا هستند خود، متوجه بیماری دیابت نمیشوند. یکی از علائمی که نشان میدهد فرد به دیابت نوع دوم مبتلاست بند نیامدن خونریزی است. در این موارد فرد باید به پزشک مراجعه کند. در آزمایشات روتین، میزان قند خون در سالمندان نشان دهنده این است که سالمند با بیماری دیابت درگیر شده است یا خیر. آزمایش قند خون باید به صورت ناشتا انجام شود. اگر میزان قند خون در شخص ناشتا بیشتر از ۱۱۰ میلی گرم باشد، سالمند شما دیابت دارد. قبل از اینکه آزمایش قند خون را انجام دهید، طبق برخی از نشانه هایی که در سالمند مشاهده میشود میتوانید به وجود دیابت در سالمند پی ببرید. وزن فرد دیابتی به تدریج کم میشود. با اینکه شاید اشتهای عادی و معمولی خود را داشته باشد اما وزن دچار کاهش میشود. افراد سالمندی که به دیابت دچارند، برای دفع قند نیاز به آب بیشتری دارند. در نتیجه میزان تشنگی در این افراد و البته به همراه آن، تعداد دفعات ادرار بسیار زیاد است.
شما با این کار، از ایجاد جوش جلوگیری میکنید. در صورتی که کار مهمی ندارید، سعی کنید تا در روزهای گرم در خانه بمانید. زمانی که در روزهای گرم تابستان مجبورید از خانه خارج شوید، سعی کنید تا حد امکان پوست خود را خنک و به دور از نور خورشید نگهدارید. داشتن یک رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از ایجاد جوش بسیار مهم و مفید میباشد. فیبر نقش مهمی در دفع سموم بدن دارد. برای سم زدایی بدن و پاکسازی پوست، از غلات و مواد غذایی و سبزیجات غنی از فیبر مانند زغال اخته و گریپ فروت استفاده کنید. ویتامین A را در رژیم غذایی خود بگنجانید؛ زیرا منبع خوبی از کاروتنوئیدها است که باعث کاهش تولید سبوم میشود. هویج، پاپایا، اسفناج و آب گوجه فرنگی، همگی منابع غنی از کاروتنوئیدها هستند. از مصرف غذاهای فرآوری شده اجتناب کنید؛ زیرا، این غذاها حاوی مقدار زیادی چربی اشباع هستند که مصرف آنها منجر به افزایش تولید سبوم میشوند.
بد خوابی
میوه ها مانند موز، زردآلو، آووکادو و پرتقال
لاکتات دهیدروژناز (LD)
درمان خانگی فشار خون بالا با کاهش استرس
سابقه دیابت بارداری یا تولد نوزاد با وزن بالا
ریشه این گیاه حاوی فورسکولین میباشد. مصرف این ماده آنزیم لیپاز را فعال کرده و باعث تجزیه چربیهایی میشود که در بدن ذخیره شدهاند. آزاد سازی انرژی غذا و افزایش متابولیسم بدن از دیگر مزایای این ماده میباشند. سطح هورمون تستوسترون با مصرف فورسکولین افزایش مییابد. همانطور که میدانید تستوسترون در افزایش آزاد کردن چربی بدن و بیشتر شدن حجم عضلانی نقش دارد. ایجاد احساس سیری و کاهش اشتها از فواید مهم دیگر این ماده است. به همین دلیل در ترکیبات مکمل کاهش اشتها برینگ فت گلدن لایف از گیاه دارویی کولئوس که دارای فورسکولین است، استفاده میشود. مقدار کولئوس به کار رفته در قرص برینگ فت گلدن لایف 4.55 میلیگرم است. ماده معدنی کروم به بهبود عملکرد انسولین کمک زیادی میکند. همانطور که میدانید ترشح هورمون انسولین از پانکراس است و این ماده در سوخت و ساز پروتئینها، کربوهیدراتها و چربیها نقش دارد. در افراد سالم ورود گلولز به سلولها توسط انسولین مشکل خاصی ندارد اما در افراد دیابتی این فرآیند با مشکل مواجه میشود.
